COUP DE MAIN
Vous avez envie de prendre en main votre alimentation mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez des problématiques alimentaires spécifiques, choisies ou non, qui vous rendent la cuisine difficile au quotidien?
La formule coup de main vous permet de développer et d'ancrer de nouvelles habitudes alimentaires, des courses à la cuisine, en passant par le choix des aliments et la composition des recettes. Efficace, elle vous offre de nouvelles bases pour changer votre manière de concevoir l'alimentation.
LA FORMULE COUP DE MAIN, C'EST QUOI?
1 BILAN PERSONNALISÉ
Pour bien comprendre vos problématiques et vos besoins, vos habitudes et ce que vous souhaitez changer, nous réalisons un premier RDV d'1h en présentiel ou en visio. Cet échange a pour objectif de faire connaissance et de définir les modalités de l'accompagnement. A l'issue du RDV, je vous propose un programme d'ateliers et de recettes sur mesure.
1 SUIVI INDIVIDUEL
Parce que je suis convaincue que les habitudes ne se changent pas en un jour, mon accompagnement ne se limite pas aux ateliers. Après chaque atelier, je vous propose 1 échange de 45 min par téléphone ou visio, pour faire le point sur ce que vous avez changé, partager vos réussites ou vos difficultés, répondre à vos questions et vous encourager!
3 ATELIERS DE CUISINE PRIVÉS
Seul.e ou avec la personne de votre choix, vous profitez de 3 ateliers pratiques privés de 1h30 à votre domicile. Selon vos besoins, je vous accompagne pas à pas dans le choix de vos ingrédients, la composition de vos recettes, la réalisation de recettes faciles, ou la réutilisation de vos restes. Possibilité d'inclure une sortie courses dans l'un des ateliers.
1 LIVRET PERSONNALISE
A l'issue de l'accompagnement, je rédige spécialement pour vous un livret comprenant les fiches recettes réalisées lors de l'atelier, des idées pour les décliner avec d'autres ingrédients et des conseils personnalisés en fonction de vos problématiques : astuces anti-gaspi, recommandations pour faire ses courses, bons plans pour réduire son budget, idées pour remplacer certains aliments,...
765€
ou 255€/mois pendant 3 mois
Ce tarif comprend :
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Près de 10h d'accompagnement privé dont au moins 6h en présentiel
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Le déplacement à votre domicile
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L'achat des matières premières pour réaliser 9 recettes pour 2 personnes
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Un livret personnalisé digital
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Plus de 2 journées de travail préparatoires en amont